KSIĄŻKI - Literatura

Detoks cukrowy. Jak mądrze unikać cukru

Detoks cukrowy. Jak mądrze unikać cukru

Detoks cukrowy. Jak mądrze unikać cukru Żegnajcie słodycze, witaj zdrowie i smukła sylwetko! Jadłospis na 8 tygodni i 120 przepisów na zdrowe i smaczne potrawy. Ciągle masz ochotę na słodycze? Nie możesz się obejść bez ciasta, czekolady lub batonika? Ta książka powstała, by pomóc Ci odzwyczaić się od cukru. Jej autorka, dietetyk z wieloletnim doświadczeniem, obala wiele mitów związanych z węglowodanami oraz szeroko rozumianym zdrowym odżywianiem. Proponuje 8-tygodniowy jadłospis, który ułatwi Ci odzwyczaj

idź do sklepu
Dieta. Niski indeks glikemiczny

Dieta. Niski indeks glikemiczny

Dieta. Niski indeks glikemiczny To doskonały poradnik dla tych, którzy cierpią na cukrzycę, insulinooporność czy otyłość. W książce w przystępny sposób omawiane są zasady zdrowego odżywiania oraz są wskazane schematy prawidłowego komponowania posiłków. Książka podpowiada także, jak obliczyć indeks i ładunek glikemiczny. W poradniku podane są przepisy na potrawy o niskim IG. Bardzo przydatna jest tabela zawierająca wartości indeksu glikemicznego poszczególnych produktów. Autor: Pociecha Daria

idź do sklepu
Nastolatki i cukrzyca typu 1

Nastolatki i cukrzyca typu 1

Wychowywanie nastolatka z cukrzycą typu 1 może być trudnym, wyczerpującym i niewdzięcznym zadaniem. Jako rodzic musisz trzymać ciągle rękę na pulsie i nadzorować swoje dziecko, by utrzymać glikemię w normie i zapewnić mu życie bez powikłań. Ale jest na to też inny sposób, taki, który stwarza bezpieczeństwo dla twojego dziecka ale też komfort psychiczny dla ciebie. Autorka książki, Hadea Fisher sama od 7 roku życia choruje na cukrzycę typu 1 i była (łagodnie mówiąc) “zbuntowaną” nastolatką z cukrzycą. Tera

idź do sklepu
Kuchnia Domowa. Dieta bezglutenowa

Kuchnia Domowa. Dieta bezglutenowa

Kuchnia domowa. Dieta bezglutenowa Alergia na gluten lub jego nietolerancja (choroba zwana celiakią) czy nietolerancja pszenicy r wna sie ścisłemu przestrzegania diety wolnej od pszenicy i glutenu - to znaczy wyeliminowanie z niej takich produkt w jak chleb, herbatniki, ciastka, pieczywo chrupkie, ciasto, makaron. Książka zawiera informacje o tym, jakie dolegliwości świadczą o nietolerancji pszenicy i glutenu i jak postępować w momencie kiedy poznamy diagnozę. Jej gł wną część stanowią specjalnie opraco

idź do sklepu
Kuchnia Polska dla diabetyków

Kuchnia Polska dla diabetyków

Kuchnia Polska dla diabetyków Jak powinien odżywiać się diabetyk? Odpowiedź jest prosta, ale tylko z pozoru – zdrowo. Dla wielu osób (nie tylko tych, którzy chorują na cukrzycę) „zdrowo” znaczy nudno i z wyrzeczeniami. Ta książka kucharska przełamuje ten stereotyp. Autorka – dietetyk od wielu lat pracujący ze „słodkimi ludźmi” – pokazuje, co zrobić, by jedzenie miało wymiar terapeutyczny, ale było także smaczne, urozmaicone i doskonale podane. W książce znajdziesz:• przepisy na śniadania, przekąski, przys

idź do sklepu
Gdzie jest mój umysł?

Gdzie jest mój umysł?

Niezwykła podróż po tajemniczym świecie ludzkiego umysłu Czy dusza istnieje? Czy nasz mózg to nic innego jak biologiczny komputer? Czy roboty kiedykolwiek będą mogły być świadome? Jacek Jarocki, badacz i popularyzator, wraz z czytelnikiem przemierza zawiłe ścieżki jednej z najbardziej fascynujących dyscyplin naukowych – filozofii umysłu. W niezwykle przystępny sposób omawia skomplikowane teorie filozoficzne, nawiązując zarówno do klasyków filozofii, jak i współczesnych badaczy. Gdzie jest mój umysł? to do

idź do sklepu
Kochanki Konstancina

Kochanki Konstancina

Są młode, piękne, zdeterminowane, gotowe na wszystko - i depczą żonom Konstancina po piętach. Kiedy te drugie walczą o przetrwanie, kochanki zaczynają łowy. Ich bronią jest wszystko to, czego zmęczona opieką nad trójką dzieci żona nie wie, a celem bogaty samiec, który kupi gniazdko na Wilanowie i ustawi stałe zlecenie przelewu na 50 tysięcy złotych. Czym się różnią kochanki od żon? Jaką cenę muszą zapłacić za swoją pozycję na szczycie piramidy żywieniowej i kto tak naprawdę kieruje tym stadem?Ewelina Ślot

idź do sklepu
Szkoda, że cię tu nie ma

Szkoda, że cię tu nie ma

Szukasz opowieści, która pozwoli ci zrozumieć, jak głęboko zmieniły cię ostatnie trzy lata? Oto ona.Diana O’Toole od zawsze działa według ścisłego harmonogramu. Ślub z ukochanym partnerem jeszcze przed trzydziestką, dzieci w ciągu kolejnych pięciu lat i oszałamiająca kariera to najważniejsze cele, które zamierza w najbliższym czasie zrealizować. Choć jeszcze się nie zaręczyła, wie, że wszystko na pewno się uda - jej chłopak, przyszły chirurg, zamierza przecież oświadczyć się podczas wymarzonych wakacji na

idź do sklepu
Podróże z Charleyem W poszukiwaniu Ameryki

Podróże z Charleyem W poszukiwaniu Ameryki

„Kiedy byłem bardzo młody i czułem nieprzeparte pragnienie znalezienia się gdzie indziej, ludzie dojrzali zapewniali mnie, że dojrzałość uleczy te zachcianki. Kiedy zaś lata określiły mnie jako dojrzałego, przepisanym lekarstwem miał być wiek średni. W średnim wieku zapewniano mnie, że starszy wiek uśmierzy moją gorączkę, a teraz, kiedy mam lat pięćdziesiąt osiem, może załatwi to zgrzybiałość. Nic nie poskutkowało”…Usłyszeć prawdziwy język Ameryki, sprawdzić, jacy są Amerykanie, poczuć zapach trawy i drze

idź do sklepu
Piekło kobiet Iranu

Piekło kobiet Iranu

Ulice Iranu spływają krwią młodych ludzi zabijanych w imię Allaha, na rozkaz bezdusznych starców w turbanach.Historię Iranu naznaczyły rewolucje, w których mężczyźni walczyli o władzę. Właśnie trwa kolejna. W tej o wolność walczą głównie kobiety…Jina Amini przyjechała w odwiedziny do swojego brata. Gdy wysiadła z pociągu, została aresztowana przez irańską policję religijną. Podobno jej ubranie było niezgodne z zasadami islamu. Zapłaciła za to życiem. Po krótkim pobycie na komisariacie wpadła w śpiączkę, z

idź do sklepu
Uciekłam z arabskiego burdelu

Uciekłam z arabskiego burdelu

Wstrząsająca historia Polki, która stała się żywym towarem…Dalsze losy Julii znanej z kart "Byłam kochanką arabskich szejków", o które czytelniczki pytały w mailach i recenzjach, dopiero teraz mogą ujrzeć światło dzienne.Julia, którą najpierw rozkochał, a później sprzedał Tarek, ucieka z arabskiego burdelu. Niebezpieczna akcja wyrwania kobiety ze szponów gangu handlującego ludźmi wymaga użycia wielu podstępów.Ale czy uwolnienie się z macek międzynarodowej siatki przestępczej jest w ogóle możliwe? Czy Juli

idź do sklepu
Nadchodzą czasy nowe

Nadchodzą czasy nowe

Siła kobiecej przyjaźni i matka walcząca o syna, w niespokojnych, wojennych czasach. W roku 1794 trwa Insurekcja Kościuszkowska. Do wyzwolonej z rąk okupantów Warszawy przyjeżdża Balbina Leśniowska. Razem z księdzem Bonawenturą, przyjacielem i spowiednikiem rodziny, szuka syna. Włodek, dwudziestoletni student, dał się porwać powstańczej euforii, poszedł walczyć o Polskę - i słuch po nim zaginął. Balbina jest zdeterminowana, by za wszelką cenę odszukać swoje jedyne dziecko. Trop prowadzi do tajemniczej t

idź do sklepu
Którędy na wolność? Historia pierwszej dziewczyny, która uciekła z Auschwitz

Którędy na wolność? Historia pierwszej dziewczyny, która uciekła z Auschwitz

Powieść inspirowana prawdziwą historią Janiny Nowak, pierwszej kobiety, której udało się uciec z KL Auschwitz. Jej ucieczka była powodem utworzenia pierwszej kompanii karnej dla kobiet (tzw. Budy). Powieściowa Janka jest każdą kobietą, która przeżyła piekło obozu i zdecydowała się o nim opowiedzieć, nie będąc jednocześnie żadną z nich. Jest postacią fikcyjną, której los został utkany na kanwie kilku kluczowych faktów z życia pierwowzoru, setek relacji byłych więźniów obozów koncentracyjnych, drobiazgowo

idź do sklepu
Straszny kraj

Straszny kraj

Fantastyczny portret współczesnej Rosji oczami emigranta, który wraca do Moskwy, żeby zaopiekować się babcią. Współczesna powieść o Rosji i Ameryce, o tym, gdzie kończy się polityczny protest a zaczyna życiowy kompromis - lekka i zabawna, ale bardzo ważna. Gdy starszy brat Andreja Kaplana, Dima, naciska, żeby ten wrócił do Moskwy i zaopiekował się podupadającą na zdrowiu babcią, Andrej musi porzucić swoje życie w Nowym Jorku. To o tyle łatwiejsze, że jego dziewczyna przestała odpowiadać na wiadomości, a

idź do sklepu
Nie mówiąc nikomu

Nie mówiąc nikomu

Prawda jest lepsza od kłamstwa. Powiedział to ktoś, kto nigdy nie musiał łamać nią cudzego życia. Czasem boli jak siarczysty policzek, ale co zrobić, jeśli przypomina ostrze noża, wbite aż po rękojeść? Pozostaje jedno wyjście: udawać, że jej nie ma. Tak się rodzą tajemnice. Niewypowiedziane myśli i pogrzebane nadzieje. Emocje opakowane w milczenie. Złe uczynki. Nawet ból może być sekretem. Cierpienie, którego nie widać w oczach ani kącikach ust, wnika głęboko w człowieka jak nieuleczalna choroba. Lepiej o

idź do sklepu