Chcesz wrócić do formy po ciąży i być fit? Szukasz treningów na okres przed porodem dziecka? Sprawdź autorski program ćwiczeń dla mam i przyszłych mam!
Treningi dla kobiet w ciąży Trymestr 1 Specjalnie skomponowane zestawy, dostosowane do potrzeb przyszłej mamy. Dlaczego warto ćwiczyć w ciąży? Pierwszy trymestr to początek procesu zmian. Zmienność nastroju, samopoczucia, a przede wszystkim poprawa wydolności fizycznej to cechy charakterystyczne dla początkowej fazy ciąży. Posiadasz jeszcze duży zakres ruchomości i swobody ruchu. Nie czekaj! Wykorzystaj ten fakt. Zadbaj o siebie już teraz by później było łatwiej. Zdrowe, silne ciało, piękna i
Treningi dla kobiet w ciąży Trymestr 2 Specjalnie skomponowane zestawy, dostosowane do potrzeb przyszłej mamy. Dlaczego warto ćwiczyć w ciąży? Jeśli do tej pory nie podjęłaś aktywności fizycznej w trakcie ciąży, II trymestr uważany jest za najlepszy okres na rozpoczęcie pracy nad sobą. Ciało zaakceptowało w większej mierze zmiany hormonalne jakie nastąpiły w Twoim ciele. Łożysko jest już dobrze ukształtowane, a Twoje ciało niezaspokojone jeśli chodzi o sport. Dostarcz sobie potrzebnej dawki
Treningi dla kobiet w ciąży Trymestr 3 Specjalnie skomponowane zestawy, dostosowane do potrzeb przyszłej mamy. Dlaczego warto ćwiczyć w ciąży? Trening ma za zadanie poprawić formę i sylwetkę przyszłej mamy. Ćwiczenia przygotują Twoje ciało do wysiłku jakim jest poród i pomogą wrócić do formy często lepszej niż przed ciążą. Przygotowane zestawy dla III trymestru charakteryzują się przede wszystkim skupieniem uwagi na modelowaniu i ujędrnianiu rąk i nóg. Delikatnie akcentujemy również pr
Połóg Program rehabilitacyjny Ćwiczenia dla Kobiet w okresie połogu przygotowane przez rehabilitantkę, trenerkę oraz mamę dwójki dzieci. Testowane przez Panie po porodzie naturalnym oraz po cięciu cesarskim. Program ćwiczeń składający się z trzech etapów. W sposób bezpieczny pomoże Ci efektywnie wrócić do pełnej sprawności. Dla kogo? - kobiet po cieciu cesarskim - kobiet po porodzie naturalnym - przy rozejściu mięśnia prostego brzucha - z problemem nietrzym
Zdrowe i Silne Plecy Większość dolegliwości bólowych, oraz wad postawy ma swój początek w złym napięciu mięśniowym. Czynności dnia codziennego, praca oraz siedzący styl życia, mocno odbijają się na naszym kręgosłupie. Nadmierne napięcie okrywy mięśniowej kręgosłupa lub zbyt osłabione grupy mięśniowe, powodują początkowo ból, a w konsekwencji nieprawidłową postawę. Jeśli zmiany te zostaną utrwalone mogą doprowadzić do zwyrodnień, a w konsekwencji do poważnych schorzeń. Możemy zapo
ROLLER - wałek do masażu Wałek do masażu jest to uniwersalny przyrząd wykorzystywany w ćwiczeniach Yogi i pilatesu. Wałek jest idealny do wzmacniania i kształtowania mięśni. Pomaga też przy relaksacji mięśni po intensywnych ćwiczeniach, co daje lepszą regenerację i odpoczynek całego ciała. Wałek wykonany jest z elastycznej, miękkiej i wytrzymałej pianki EVA. Jego nieregularna powierzchnia, stymuluje mięśnie i skórę podczas ćwiczeń. Lepiej ukrwiona skóra i mięśnie pozwalają na szybsze efekty ćwiczeń. Wa
Mata antypoślizgowa do ćwiczeń Mata do jogi/fitness jest to uniwersalny przyrząd wykorzystywany w ćwiczeniach Yogi i pilatesu. Mata przeznaczona jest do ćwiczeń w domu jak i klubach fitness. Ma optymalnie dobraną grubość dzięki czemu nie jest zbyt ciężka i trudna w przenoszeniu, a jednocześnie zapewnia komfort podczas treningów. Mata dzięki zastosowaniu odpowiedniej faktury materiału jest obustronnie antypoślizgowa. Dodatkowo każda mata jest wzmacniana specjalną siatką, która zapobiega rozdarciu materi
SEXY MAMA 2 x DVD Treningi modelujące sylwetkę dla mam. Jeśli urodziłaś dziecko i nie wiesz od jakich treningów powinnaś zacząć, to już nie musisz szukać. Sexy Mama to program treningowy stworzony dla mam chcących wymodelować swoje ciało na nowo po ciąży. Rozprawimy się z obwisłymi ramionami, płaskimi pośladkami i boczkami. Nabierzesz kondycji i kształtu o jakim zawsze marzyłaś. Treningi są bezpieczne dla młodej mamy i uwzględniają wszystkie jej potrzeby. Rozpoczynają się rozgrzewka, a
Shaker 300ml Szejker 300 ml z sitkiem ułatwiającym mieszanie. Dostępny w kolorach: - różowym, - niebieskim, - fioletowym + pojemnik.
"Pysznie i zdrowo przez cały tydzień" LATO (e-book) Mamy LATO! Czas gdy gotowanie staje się zabawą, a potrawy bardziej kolorowe. Posiłki przygotowywane w tym czasie mają być lekkie, szybkie, najlepiej chłodne, pełne warzyw i owoców. Właśnie takie propozycje znajdziesz w tym e-booku. „Pysznie i zdrowo przez cały tydzień - LATO to propozycja 28 przepisów, które najczęściej pojawiają się w mojej kuchni w okresie letnim. Propozycje dań zostały uporządkowane i podzielone na cztery kategorie: śniadan
Informacje o Nutrend DeNuts: De (od słowa delikates- wykwintny), Nuts to orzechy, a więc wszystko jasne. DeNuts to wykwintna przekąska z dużą ilością orzechów, co sprawia, że każdy kęs tego smakowitego batonu jest tak niesamowicie chrupiący. Ten doskonały smakołyk, oprócz bogactwa różnorodnych orzechów, zawiera także pyszny miód pozyskiwany tylko i wyłącznie ze sprawdzonych źródeł. Właśnie dlatego baton DeNuts marki Nutrend otrzymał wyróżnienie w postaci certyfikatu KLASA A przyznawanego produktom żywn
Pyszny baton zbożowy wzbogacony o kofeinę, doda Ci dodatkowej energii przed treningiem lub w każdej innej sytuacji wymagającej dodatkowej energii. Zalecane stosowanie: w celu uzupełnienia energii przed i podczas długotrwałej aktywności fizycznej. Maksymalnie 2 batony dziennie. Spożyć bezpośrednio po otwarciu. Baton zbożowy wzbogacony o kofeinę, witaminy C, E i cynk. Zawiera kofeinę (93 mg / 100 g) - nieodpowiedni dla dzieci oraz kobiet w ciąży i karmiących. Wartość energetyczna 1 067 kJ / 254
Informacje o Multicomplex compressed caps.: Pojedyncze opakowanie Multicomplex compressed caps. zawiera blistry z kapsułkami Multivitamin compressed caps. i Multimineral compressed caps. W skład pierwszego z nich wchodzi urozmaicony zestaw aż 12 cennych witamin ( A, C, D, E, H, witaminy z grupy B), wzbogacony w kolostrum (siarę), kwas alfa-liponowy, ekstrakt z zielonej herbaty i wyciąg z pieprzu czarnego (Bioperine) ułatwiający wchłanianie pozostałych składników. Z kolei Multimineral compressed caps. z
Informacje o Nutrend Curcumin + Bioperine + Vitamin D: Curcumin + Bioperine + Vitamin D został stworzony z myślą o uzupełnieniu codziennej diety w witaminę D. Witamina D pomaga w utrzymaniu zdrowych kości, wspiera prawidłowe działanie mięśni, a także wspomaga prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego. Kolejnym składnikiem tego suplementu diety jest kurkuma, inaczej Ostryż długi, czyli przyprawa znana i stosowana od wielu lat. W wyciągu (ekstrakcie) otrzymywanym z tej rośliny znajduje się m.in. k
Informacje o Nutrend Witamina C z dziką różą Suplement diety Witamina C marki NUTREND to wysoka zawartość witaminy C w każdej tabletce, dodatkowo wspierana przez udział ekstraktu z owoców dzikiej róży. Taka kompozycja składników tworzy wyjątkowy produkt, odpowiedni dla sportowców a także osób aktywnych fizycznie. Witamina C wspiera utrzymanie prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego w trakcie intensywnych ćwiczeń fizycznych i po nich (korzystne właściwości uzyskuje się przy spożyciu 200 mg wi
