Atomowe nawyki

Atomowe nawyki

Atomowe nawyki to sprawdzona i poparta naukowymi dowodami metoda kształtowania dobrych przyzwyczajeń i wyzbywania się złych nawyków.Fundamentem książki jest model nawyków składający się z czterech kroków (wskazówki, pragnienia, reakcji i nagrody) oraz czterech praw zmiany zachowania, które z tych kroków wynikają.Przedstawione przez autora założenia stanowią zintegrowany model bazujący na naukach kognitywnych i behawioralnych. Jego zdaniem jest to jeden z pierwszych modeli ludzkiego zachowania, który uwzględnia wpływ na nawyki zarówno bodźców zewnętrznych, jak i wewnętrznych emocji. Choć niektóre terminy mogą być znane, niektóre szczegóły - oraz zastosowanie czterech praw zmiany zachowania - wskażą czytelnikom nowe podejście do nawyków.

idź do sklepu
2w1 ATOMOWE NAWYKI + NAWYKI WARTE MILIONY

2w1 ATOMOWE NAWYKI + NAWYKI WARTE MILIONY

Zestaw zawiera:Atomowe nawyki 9788375797381Nawyki warte miliony 9788328385740Atomowe nawykiAtomowe nawyki to sprawdzona i poparta naukowymi dowodami metoda kształtowania dobrych przyzwyczajeń i wyzbywania się złych nawyków.Fundamentem książki jest model nawyków składający się z czterech kroków (wskazówki, pragnienia, reakcji i nagrody) oraz czterech praw zmiany zachowania, które z tych kroków wynikają.Przedstawione przez autora założenia stanowią zintegrowany model bazujący na naukach kognitywnych i behaw

idź do sklepu
Napisz opinię
Nawyki warte miliony

Nawyki warte miliony

Sprawdzone sposoby, dzięki którym podwoisz i potroisz swoje dochody!Wielu ludzi zadaje sobie pytanie, dlaczego niektórzy odnoszą większe sukcesy niż inni. Jeśli zamiast szukać prawdziwej odpowiedzi, wolisz zadowolić się czymś w rodzaju "świat nie jest sprawiedliwy" albo "tylko osoby mające niezwykłe szczęście mogą być spełnione i bogate", nie musisz czytać tej książki. Jeśli jednak uważasz, że odpowiadasz za swoje życie, i chcesz osiągać ambitne cele, dzięki książce Nawyki warte miliony dowiesz się, jak t

idź do sklepu
Detektywi Na Tropie Zdrowia - Bracia Rodzeń

Detektywi Na Tropie Zdrowia - Bracia Rodzeń

Książka o Detektywach na Tropie Zdrowia to misja, z którą przyszło zmierzyć się Helence, Krzysiowi i Wojtusiowi – naszym trzem dzielnym bohaterom. Misja stawienia czoła złowrogim intrygom Cukrona – króla niezdrowej żywności. To mix przygody i nauki, która pomoże dzieciom zrozumieć, jaki wpływ ma cukier na ich ciało i umysł. Czy oby na pewno cukier krzepi? To się jeszcze okaże! Razem z detektywami odkryj fascynujące fakty o zdrowiu i zacznij kształtować zdrowe nawyki żywieniowe. Zainspiruj siebie i otoczen

idź do sklepu
Zdobądź pewność siebie i poczucie własnej wartości

Zdobądź pewność siebie i poczucie własnej wartości

MOŻESZ STAĆ SIĘ TYM, KIM CHCESZ! Wiara w siebie, czyli poczucie, że możemy osiągnąć swoje cele, to podstawowy składnik bogatego, wypełnionego sensem życia. Brak tej cechy stanowi kluczową przyczynę życiowych niepowodzeń. J. Murphy proponuje w tej książce niezawodny sposób wyleczenia się z niepewności. Uczy, jak przeprogramowywać szkodliwe nawyki myślowe i skutecznie wpływać na podświadomość, aby budować poczucie własnej wartości. Radzi też, jak odkrywać własną wewnętrzną moc i z niej czerpać, żeby realizo

idź do sklepu
Mniam Pierwsza gra

Mniam Pierwsza gra

Wprowadź swojego dwulatka w świat gier planszowych! Pierwsza gra Seria gier dla najmłodszych dzieci i ich rodziców. Dwulatek dynamicznie rozwija się poznawczo, emocjonalnie i społecznie. To idealny moment na wprowadzenie pierwszych gier planszowych. Dostarczą one stymulacji w wielu aspektach rozwoju. Mniam! Gracze rzucają kostką i starają się zdobyć jak najwięcej soczystych owoców i warzyw. Gracz, który schrupie ostatni przysmak ze stołu, dostaje w nagrodę owocowy sok. Dzieci poznają owoce i warzywa oraz

idź do sklepu
Siła nawyku. Dlaczego robimy to, co robimy i jak można to zmienić w życiu i biznesie - Charles Duhigg

Siła nawyku. Dlaczego robimy to, co robimy i jak można to zmienić w życiu i biznesie - Charles Duhigg

Nawyki mają potężną moc, a przyzwyczajenie jest drugą naturą człowieka! Nałogowo palimy, bezustannie sprawdzamy wiadomości na Facebooku, chronicznie wybieramy nieodpowiednich partnerów, zawsze ścielimy łóżka lub nie robimy tego nigdy. Autor udowadnia, że odpowiednie pokierowanie wyrobieniem nowych lub zmianą dotychczasowych nawyków może diametralnie odmienić czyjeś życie, ale także funkcjonowanie społeczeństw, przedsiębiorstw, grup zawodowych, państw... Autor na sprawdzonych przykładach dowodzi, że świ

idź do sklepu
Mózg odporny na stres

Mózg odporny na stres

Naucz się kontrolować własne reakcje na stres, tak by nie niszczył twojego życia. Nie da się uniknąć rzeczy, które nas stresują, można jednak kontrolować własne reakcje na stres, tak aby nie zdominował on naszego życia. Z tej przełomowej książki, opartej na najnowszych badaniach dotyczących neuroplastyczności mózgu i koncepcji uważności, dowiesz się m.in., jak: - przezwyciężać pierwotną reakcję mózgu na stres, polegającą na walce, ucieczce lub zamarciu w bezruchu, - porzucić niezdrowe sposoby radzenia sob

idź do sklepu
Uspokój swoje hormony

Uspokój swoje hormony

Książka dla dziewczyn w każdym wieku, które mają problemy z wagą, płodnością, infekcjami intymnymi. A przede wszystkim - z emocjami i z samopoczuciem. Problemy, których korzenie zaskakująco często tkwią w ciele. Ściślej: w pracy hormonów. Nie myślimy o hormonach, kiedy działają poprawnie i "bezszmerowo". Jak są ważne, dociera do nas dopiero wtedy, gdy coś zaczyna się psuć i pojawiają się dolegliwości wynikające z ich dysfunkcji. Dlaczego ciągle tyję, mimo że jem zdrowo? Co sprawia, że nie mogę zajść w ci

idź do sklepu
[Zestaw] Sztuka wyrazu 3 Podręcznik Część 1 Zakres podstawowy i rozszerzony + Sztuka wyrazu 3 Podręcznik Część 2 Zakres podstawowy i rozszerzony

[Zestaw] Sztuka wyrazu 3 Podręcznik Część 1 Zakres podstawowy i rozszerzony + Sztuka wyrazu 3 Podręcznik Część 2 Zakres podstawowy i rozszerzony

Pakiet zawiera:Sztuka wyrazu 3 Podręcznik Część 1 Zakres podstawowy i rozszerzonyPodręcznik przygotowany do podstawy programowej obowiązującej od września 2019 roku.Sztuka wyrazu to seria podręczników do nauki języka polskiego w liceum i technikum. Składa się z siedmiu tomów obejmujących oba zakresy nauczania - podstawowy i rozszerzony.Podręczniki z serii Sztuka wyrazu zawierają zagadnienia z zakresu literatury, kultury i sztuki oraz języka. Najważniejszymi ogniwami poszczególnych tematów są teksty litera

idź do sklepu
Słodkości w insulinooporności

Słodkości w insulinooporności

Słodko i zdrowo - czy to możliwe?Czy potrafisz wyobrazić sobie życie bez słodkości? To chyba niemożliwe… ale od dawna wiadomo, że cukier nie krzepi, a szkodzi. Chcesz go ograniczyć? A może już polecono ci, by go usunąć z diety? Ratunku! Jak żyć bez pysznych ciast i słodkich przekąsek?Na szczęście nie musisz z nich całkowicie rezygnować, nawet jeśli zmagasz się z nadwyżkowymi kilogramami, insulinoopornością czy cukrzycą typu 2. Dowodzą tego autorki Słodkości w insulinooporności, podkreślając, że to właściw

idź do sklepu
Dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej Post uproszczony

Dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej Post uproszczony

Prosty i skuteczny sposób na pełnowartościowy post, nawet jeśli Twój kalendarz pęka w szwach Ciągle jesteś w biegu? Spędzasz dużo czasu w pracy? A może lubisz wracać do diety dr Dąbrowskiej lub jeszcze nie udało Ci się jej spróbować? Wersja uproszczona postu warzywno-owocowego to idealne rozwiązanie dla Ciebie! Dzięki niej szybko i samodzielnie przeprowadzisz tę popularną dietę w domu, w pracy, a nawet w podróży. Zawarte w planerze schematy tworzenia posiłków oraz liczne wskazówki pomogą Ci zaprzyjaźnić s

idź do sklepu
[Zestaw] Oblicza epok 1.1 Język polski Podręcznik Zakres podstawowy i rozszerzony + Nowe język polski oblicza epok podręcznik 1 część 2 liceum i techn

[Zestaw] Oblicza epok 1.1 Język polski Podręcznik Zakres podstawowy i rozszerzony + Nowe język polski oblicza epok podręcznik 1 część 2 liceum i techn

Oblicza epok 1.1 Język polski Podręcznik Zakres podstawowy i rozszerzonyNumer dopuszczenia MEN: 952/1/2022/z1Pierwsza część podręcznika Oblicza epok. NOWA EDYCJA do klasy 1 składa się z trzech działów odpowiadających epokom historyczno-literackim. Są to:Biblia w literaturze i kulturze,Literatura Greków i Rzymian,Średniowiecze.Materiał nauczania jest ułożony chronologicznie i podzielony na epoki historycznoliterackie.By pokazać uczniom aktualność dawnej literatury, teksty z epoki zestawiono ze współczesnym

idź do sklepu
Zdrowe i pełne energii dziecko

Zdrowe i pełne energii dziecko

Polskie dzieci tyją najszybciej w Europie - źle się odżywają, mało się ruszają. Już co piąte polskie dziecko ma nadwagę lub otyłość.To bagaż na całe życie. To nie tylko nadmierna ilość tkanki tłuszczowej i większe obwody. To przede wszystkim zmieniony skład ciała, który wpływa na funkcjonowanie organizmu. Badania naukowe wskazują iż otyłość i jej konsekwencje mogą być skutecznie korygowane przez zdrowy tryb życia, prawidłowe nawyki żywieniowe i aktywność fizyczną.Katarzyna Błażejewska-Stuhr - dietetyczka

idź do sklepu
Oblicza epok Język polski 1 Podręcznik Część 2 Zakres podstawowy i rozszerzony

Oblicza epok Język polski 1 Podręcznik Część 2 Zakres podstawowy i rozszerzony

Druga część podręcznika Oblicza epok. NOWA EDYCJA do klasy 1 składa się z trzech działów odpowiadających epokom historyczno-literackim. Są to:RenesansBarokOświecenieMateriał nauczania jest ułożony chronologicznie i podzielony na epoki historycznoliterackie.By pokazać uczniom aktualność dawnej literatury, teksty z epoki zestawiono ze współczesnymi kontekstami, również z kultury popularnej - dobranymi zarówno ze względu na podobieństwo motywów, jak i zróżnicowanie środków wyrazu (m.in. film, muzyka, teatr,

idź do sklepu
Sztuka wyrazu 3 Podręcznik Część 1 Zakres podstawowy i rozszerzony

Sztuka wyrazu 3 Podręcznik Część 1 Zakres podstawowy i rozszerzony

Podręcznik przygotowany do podstawy programowej obowiązującej od września 2019 roku.Sztuka wyrazu to seria podręczników do nauki języka polskiego w liceum i technikum. Składa się z siedmiu tomów obejmujących oba zakresy nauczania - podstawowy i rozszerzony.Podręczniki z serii Sztuka wyrazu zawierają zagadnienia z zakresu literatury, kultury i sztuki oraz języka. Najważniejszymi ogniwami poszczególnych tematów są teksty literackie (wraz z opracowaniem dydaktycznym) oraz łączące się z nimi konteksty i nawią

idź do sklepu