Łuska babki jajowatej. Bogactwo błonnika.
Łuska babki jajowatej zastosowanie w kuchni
Łuska babki jajowatej (Plantago ovata) to wywodząca się z medycyny naturalnej roślina doceniania głównie ze względu na wysoką zawartość błonnika. Babka jajowata uwielbia słońce i dobrze nawodnione tereny. Dlatego też jej uprawy znajdziemy w Indiach, czy Brazylii, a także na Wyspach Kanaryjskich i basenie Morza Śródziemnego. Babka jajowata łuska to świetny keto zagęstnik wielu potraw.
Łuska babki jajowatej świetnie sprawdzi się w kuchni jako zagęstnik wielu potraw, szczególnie keto i bez mąk zawierających gluten. Jest to zdrowy i pełnowartościowy zamiennik o funkcjach zbliżonych do tradycyjnej mąki pszennej. Możemy znaleźć wiele przepisów w których babka jajowata jest składnikiem keto pieczywa (jak w naszym Chlebie Zmieniającym Życie). Sięgając po błonnik witalny również sięgasz po łuskę, która jest obecna w składzie mieszanki. Łuska to wartościowy dodatek do koktajli, Muesli czy jogurtu. Ze względu na wysoką zawartość błonnika sprawi, że posiłki będą bardziej syte i opóźnią uczucie głodu. Dodatek niewielkiej ilości zmielonej łuski świetnie zagęści również zupy, czy wszelkiego rodzaju sosy. Z łuski można przygotować także napar do wypicia, wystarczy zalać 1 łyżkę łuski 1 szklanką gorącej wody i wypić. Napar wspomoże pracę naszych jelit, podobnie do naparu przygotowanego z siemienia lnianego.
Babka jajowata łuska zastosowanie w diecie
Łuska to przede wszystkim cenne źródło błonnika, który wspomaga i reguluje pracę układu pokarmowego. Babka jajowata łuska w kontakcie z płynami pęcznieje i wydziela dobroczynne śluzy, które wchłaniają wodę i pomagają oczyścić jelita.
Łuskę babki jajowatej do swojej diety powinny włączyć osoby odchudzające się. Dzięki dużej zawartości błonnika dania z dodatkiem łuski pozostawiają uczucie sytości na dłużej. Łuskę babki jajowatej docenią również diabetycy oraz osoby ograniczające spożycie glutenu.
Dzięki niskiej zawartości węglowodanów, łuska babki jajowatej idealnie wpasuje się w założenia diety ketogenicznej i nisko węglowodanowej. Dodatkowo, zawarty błonnik spowalnia wchłanianie węglowodanów.
Łuska babki jajowatej ciekawostka
Babka jajowata stosowana jest w medycynie naturalniej od wieków. W perskich i arabskich księgach pochodzących z X wieku odnaleziono pierwsze zachowane wzmianki o prozdrowotnych właściwościach tej rośliny.
Babka jajowata wartości odżywcze:
WARTOŚĆ ODŻYWCZA
W 100 g
% RWS w 100 g
wartość energetyczna
1570 kJ / 375 kcal
19%
tłuszcze w tym:
0 g
0%
kwasy tłuszczowe nasycone
0 g
0 g
węglowodany
13 g
5%
w tym cukry
0 g
0%
błonnik
75 g
białko
0 g
0 g
sól
0 g
0 g
żelazo
18 mg
129%
*RWS – referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
PIĘĆ PRZEMIAN ŁUSKA babki jajowatej 150g bez glutenu
Łuska babki jajowatej. Bogactwo błonnika. Łuska babki jajowatej zastosowanie w kuchni Łuska babki jajowatej (Plantago ovata) to wywodząca się z medycyny naturalnej roślina doceniania głównie ze względu na wysoką zawartość błonnika. Babka jajowata uwielbia słońce i dobrze nawodnione tereny. Dlatego też jej uprawy znajdziemy w Indiach, czy Brazylii, a także na Wyspach Kanaryjskich i basenie Morza Śródziemnego. Babka jajowata łuska to świetny keto zagęstnik wielu potraw. Łuska babki jajowatej świetnie sprawd
Keto pizza - mieszanka do wypieku dwóch spodów do pizzy bez zbóż, bez dodatku białka pszennego, skład na bazie 3 błonników i mąki łubinowej. Odpowiednie dla diet niskowęglowodanowych (lchf, keto), z niskim indeksem glikemicznym oraz wegańskiej. Ciasto na dwa spody do pizzy przygotujesz w kilka minut. Wystarczy do gotowej mieszanki dodać wodę, oliwę i sok z cytryny, opcjonalnie możesz dodać też drożdże dla podbicia smaku. Po wypieczeniu ciasto jest lekkie i elastyczne, a z dodatkiem ulubionych składników
OPIS Suplement diety. Rozpuszczalny błonnik. SPOSÓB PRZYGOTOWANIA Błonnik w ilości 4 g (1 miarka) wymieszać z chłodną wodą w 250 ml lub dodać do jogurtów, kaszy, zup. SKŁADNIKI Plantago ovata (łuski babki jajowatej)* (*certyfikowany składnik ekologiczny)
BŁONNIK WITALNY – MIESZANKA NASION Składniki: 80% nasiona babki płesznik, 20% łupina babki jajowatej Sposób użycia: Produkt gotowy do spożycia po uprzednim przyrządzeniu. 2 - 3 łyżeczki produktu zalać szklanką soku lub wody, odstawić na ok. 20 minut, następnie wypić. Podczas spożywania produktu, należy pić duże ilości wody - co najmniej 2l płynów dziennie. Należy przyjmować 2 razy dziennie: rano i wieczorem przed posiłkiem.
Babka jajowata łupina - skuteczny sposób na uciążliwe zaparcia?Poznaj zalety i właściwości jakie posiada łupina babka jajowata. Z opisu dowiesz się również w jaki sposób możesz wykorzystać ją w kuchni. Nazwę babka słyszał zapewne każdy z nas. Wśród tej popularnej rodziny roślin znajdują się gatunki lecznicze. Warto znać jednak nie tylko ich liście, ale także łuski babki jajowatej. Okrywy nasion doskonale wpływają na układ pokarmowy. Docenią je także osoby odchudzające się. Naturalne bogactwo błonnika!Łup
Babka jajowata łupina - skuteczny sposób na uciążliwe zaparcia?Poznaj zalety i właściwości jakie posiada łupina babka jajowata. Z opisu dowiesz się również w jaki sposób możesz wykorzystać ją w kuchni. Nazwę babka słyszał zapewne każdy z nas. Wśród tej popularnej rodziny roślin znajdują się gatunki lecznicze. Warto znać jednak nie tylko ich liście, ale także łuski babki jajowatej. Okrywy nasion doskonale wpływają na układ pokarmowy. Docenią je także osoby odchudzające się. Naturalne bogactwo błonnika!Łup
Babka jajowata łupina - skuteczny sposób na uciążliwe zaparcia?Poznaj zalety i właściwości jakie posiada łupina babka jajowata. Z opisu dowiesz się również w jaki sposób możesz wykorzystać ją w kuchni. Nazwę babka słyszał zapewne każdy z nas. Wśród tej popularnej rodziny roślin znajdują się gatunki lecznicze. Warto znać jednak nie tylko ich liście, ale także łuski babki jajowatej. Okrywy nasion doskonale wpływają na układ pokarmowy. Docenią je także osoby odchudzające się. Naturalne bogactwo błonnika!Łup
Babka jajowata łupina - skuteczny sposób na uciążliwe zaparcia?Poznaj zalety i właściwości jakie posiada łupina babka jajowata. Z opisu dowiesz się również w jaki sposób możesz wykorzystać ją w kuchni. Nazwę babka słyszał zapewne każdy z nas. Wśród tej popularnej rodziny roślin znajdują się gatunki lecznicze. Warto znać jednak nie tylko ich liście, ale także łuski babki jajowatej. Okrywy nasion doskonale wpływają na układ pokarmowy. Docenią je także osoby odchudzające się. Naturalne bogactwo błonnika!Łup
OPIS Bezglutenowa mieszanka do wypieku pizzy. SPOSÓB PRZYGOTOWANIA 1. Przesyp mieszankę do miski 2. Do 200 ml ciepłej przegotowanej wody dodaj 2 łyżki oliwy, 1 łyżeczkę miodu i przelej do miski 3. Mieszaj łyżką, a następnie zagnieć rękami 4. Przykryj ściereczką i odstaw w ciepłe miejsce do wyrośnięcia na 1 godzinę (można do piekarnika 30 - 40 stopni Celsjusza) 5. Ponownie zagnieć ciasto i na papierze do pieczenia rozwałkuj na cienki placek 6. Rozgrzej piekarnik do 250 - 300 stopni Celsjusza 7. Ciasto
OPIS Suplement diety. SPOSÓB PRZYGOTOWANIA Zaleca się spożywać 2 razy dziennie przed śniadaniem i kolacją po 6 g (1 czubata łyżeczka). Należy zalać suplement ciepłą wodą, odczekać 5-10 minut i wypić. Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. W trakcie spożywania błonnika zaleca się picie 2 l wody dziennie. SKŁADNIKI suszone nasiona babki płesznik (Plantago psyllium L.) (80 %) suszona łupina babki jajowatej (Plantago ovata) (20 %) UWAGI Suplement diety nie może być stosowany ja
Sięgnij po sekret naszych przodków, czyli po ziarna babki jajowatej! Poznaj zalety i właściwości jakie posiada babka jajowata ziarno. Babka jajowata ma wiele zastosowań i z opisu dowiesz się w jaki sposób możesz wykorzystać walory tej przyprawy! Jej znakomite lecznicze właściwości były wykorzystywane przez nasze babcie jak i wcześniejsze pokolenia. Wielu z nas słyszało zapewne żeby na skaleczenia przykładać jej liście. Różne odmiany babki pod różnymi postaciami działają korzystnie także na błony śluzowe o
Sięgnij po sekret naszych przodków, czyli po ziarna babki jajowatej! Poznaj zalety i właściwości jakie posiada babka jajowata ziarno. Babka jajowata ma wiele zastosowań i z opisu dowiesz się w jaki sposób możesz wykorzystać walory tej przyprawy! Jej znakomite lecznicze właściwości były wykorzystywane przez nasze babcie jak i wcześniejsze pokolenia. Wielu z nas słyszało zapewne żeby na skaleczenia przykładać jej liście. Różne odmiany babki pod różnymi postaciami działają korzystnie także na błony śluzowe o
Sięgnij po sekret naszych przodków, czyli po ziarna babki jajowatej! Poznaj zalety i właściwości jakie posiada babka jajowata ziarno. Babka jajowata ma wiele zastosowań i z opisu dowiesz się w jaki sposób możesz wykorzystać walory tej przyprawy! Jej znakomite lecznicze właściwości były wykorzystywane przez nasze babcie jak i wcześniejsze pokolenia. Wielu z nas słyszało zapewne żeby na skaleczenia przykładać jej liście. Różne odmiany babki pod różnymi postaciami działają korzystnie także na błony śluzowe o
Sięgnij po sekret naszych przodków, czyli po ziarna babki jajowatej! Poznaj zalety i właściwości jakie posiada babka jajowata ziarno. Babka jajowata ma wiele zastosowań i z opisu dowiesz się w jaki sposób możesz wykorzystać walory tej przyprawy! Jej znakomite lecznicze właściwości były wykorzystywane przez nasze babcie jak i wcześniejsze pokolenia. Wielu z nas słyszało zapewne żeby na skaleczenia przykładać jej liście. Różne odmiany babki pod różnymi postaciami działają korzystnie także na błony śluzowe o