Surowe orzechy laskowe witalność z natury, informacje ogólne
Orzechy laskowe to jedne z najpopularniejszych orzechów na świecie. Rosną na krzewach lub drzewach zwanych leszczynami i możemy spotkać je również w Polsce. Krzewy z tego gatunku występują w różnych odmianach i są bardzo odporne na temperatury. Orzechy zebrane z różnych odmian wyróżniają się między sobą rozmiarem oraz smakiem ale posiadają podobne wartości odżywcze i minerały. Orzechy te znane były naszym przodkom już w starożytnej Grecji i Persji, skąd rozprzestrzeniły się na całą Europę południową. Dlaczego warto jeść orzechy laskowe, jakie mają wartości odżywcze i ile kcal, jakie mają właściwości?
Orzechy laskowe zastosowanie w kuchni
Orzechy laskowe mają delikatny, lekko słodki smak. Surowe orzechy możesz jeść w formie przekąski lub dodać je do ulubionej sałatki, czy makaronu. To także świetna baza do przygotowania domowego masła orzechowego. Idealnie sprawdzą się w wypiekach ciast i ciasteczek, także w formie ozdoby lub jako składnik orzechowej tarty. Z orzechów laskowych przygotujesz także wegański napój roślinny bez dodatku cukru. Świetnym pomysłem jest też przygotowanie domowych batoników z dodatkiem orzechów.
Dlaczego warto włączyć orzechy do swojej diety?
Orzechy laskowe są dość kaloryczne, mają 628 kcal i sporą zawartość tłuszczu, przy niewielkiej zawartości węglowodanów. Ze względu na te właściwości orzechy laskowe stosuje się je w diecie ketogenicznej, czy niskowęglowodanowej. Mają wysoką zawartość błonnika pokarmowego, także pozostawiają uczucie sytości. Jeśli jesteś na diecie odchudzającej również warto dodać kilka orzechów laskowych do codziennego jadłospisu. To także wspaniałe źródło przede wszystkim witaminy E, zwaną witaminą młodości oraz witaminy B6. Orzechy laskowe to również bogactwo potasu i magnezu, czyli dwóch ważnych elektrolitów. Jak wszystkie orzechy, również laskowy ma niski indeks glikemiczny = 15 i mogą być jedzone przez diabetyków i osoby zmagające się z zaburzeniami pracy tarczycy.
Olej laskowy w kosmetykach?
W kosmetyce wykorzystuje się głównie olej laskowy ze względu na jego właściwości stabilizujące. Polecany do pielęgnacji skóry z problemami, przetłuszczającej się, z trądzikiem lub pękającymi naczynkami. Olejek laskowy szybko się wchłania i nie pozostawia tłustej warstwy.
Ciekawostka o orzechach laskowych
Na podstawie przeprowadzanych badań archeologicznych, okazało się, że orzechy laskowe mogły być nawet składnikiem diety mezolitycznej, datowanej 10 000 lat p.n.e.! Także można powiedzieć, że ten rodzaj orzechów towarzyszą ludzkości od zarania dziejów i dostarczają nam cennych wartości odżywczych i minerałów przez wieki.
Orzechy laskowe w mlecznej czekoladzie z kawą firmy DOTI. Polska manufaktura, firma rodzinna z 25 letnią tradycją. Wyselekcjonowane surowce, ręcznie drażerowane owoce i świeżo prażone orzechy. Czekoladki wielokrotnie wyróżniane międzynarodowymi nagrodami za smak i jakość. _________________________________________________________________
Orzechy Laskowe Blanszowane Prażone BIO 100g to niezwykle smaczna i zdrowa przekąska. Orzechy laskowe zawierają duże ilości białka oraz błonnika.
OPIS Bez dodatku cukrów. Zawiera naturalnie występujące cukry. Zawiera substancję słodzącą. SKŁADNIKI prażone ORZECHY NERKOWCA* (20 %) daktyle w proszku* olej kokosowy* prażone ORZECHY LASKOWE* (15 %) substancja słodząca: erytrytol* (10 %) tłuszcz kakaowy* mąka kokosowa* emulgator: lecytyny (ze słonecznika*) INFORMACJA ALERGENNA Może zawierać NASIONA SEZAMU, orzeszki zmiemne i inne orzechy ZALECANE WARUNKI PRZECHOWYWANIA Przechowywać w suchym miejscu, w temperaturze pokojowej.
UWAGAProdukt nieodpowiedni do spożycia dla dzieci poniżej 3 lat.SKŁADNIKIekologiczne ORZECHY LASKOWE prażone blanszowane 100 %.OPISEkologiczne blanszowane i prażone ORZECHY LASKOWE stanowią pyszną i pożywną przekąskę dla dzieci w szkole, w domu i na spacerze!WARTOŚĆ ODŻYWCZA W 100 gWartość energetyczna 2785 kJ / 674 kcal Tłuszcz 62 g w tym kwasy tłuszczowe nasycone 4,5 g Węglowodany 18 g w tym cukry 4,9 g Błonnik 9,4 g Białko 15 g Sól 0 gINFORMACJA ALERGENNAProdukt może zawierać alergeny: Z
UWAGAProdukt nieodpowiedni do spożycia dla dzieci poniżej 3 lat.SKŁADNIKIekologiczne ORZECHY LASKOWE prażone blanszowane 100 %.OPISEkologiczne blanszowane i prażone ORZECHY LASKOWE stanowią pyszną i pożywną przekąskę dla dzieci w szkole, w domu i na spacerze!WARTOŚĆ ODŻYWCZA W 100 gWartość energetyczna - 2785 kJ / 674 kcal Tłuszcz - 62 g w tym kwasy tłuszczowe nasycone - 4,5 g Węglowodany - 18 g w tym cukry - 4,9 g Błonnik - 9,4 g Białko - 15 g Sól - 0 gINFORMACJA ALERGENNAProdukt może zawierać al
OPIS Ekologiczne blanszowane i prażone ORZECHY LASKOWE stanowią pyszną i pożywną przekąskę dla dzieci w szkole, w domu i na spacerze! SKŁADNIKI ekologiczne ORZECHY LASKOWE prażone blanszowane 100 %. UWAGA Produkt nieodpowiedni do spożycia dla dzieci poniżej 3 lat. INFORMACJA ALERGENNA Produkt może zawierać alergeny: ZBOŻA ZAWIERAJĄCE GLUTEN, ORZESZKI ZIEMNE, inne ORZECHY, SEZAM, SOJĘ. ZALECANE WARUNKI PRZECHOWYWANIA Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu.
SKŁADNIKIekologiczne ORZECHY LASKOWE 100 %.OPISProdukt nieodpowiedni do spożycia dla dzieci poniżej 3 lat.WARTOŚĆ ODŻYWCZA W 100 gWartość energetyczna - 2866 kJ / 693kcalTłuszcz - 61 gw tym kwasy tłuszczowe nasycone - 4,5 gWęglowodany - 17 gw tym cukry - 4,3 gBłonnik - 9,7 gBiałko - 15 gSól - 0 gINFORMACJA ALERGENNAProdukt może zawierać: zboża zawierające GLUTEN, ORZESZKI ZIEMNE, inne ORZECHY, nasiona SEZAMU, soję.ZALECANE WARUNKI PRZECHOWYWANIAPrzechowywać w suchym i chłodnym miejscu.
SKŁADNIKIekologiczne ORZECHY LASKOWE 100 %.WARTOŚĆ ODŻYWCZA W 100 gWartość energetyczna - 2709 kJ/656 kcal Tłuszcz - 61 g w tym kwasy tłuszczowe nasycone - 4,5 g Węglowodany - 7,0 g w tym cukry - 4,3 g Błonnik - 9,7 g Białko - 15 g Sól - 0 gUWAGAProdukt nieodpowiedni do spożycia dla dzieci poniżej 3 lat.INFORMACJA ALERGENNAProdukt może zawierać alergeny: ZBOŻA ZAWIERAJĄCE GLUTEN, ORZESZKI ZIEMNE, inne ORZECHY, SEZAM, SOJĘ.ZALECANE WARUNKI PRZECHOWYWANIAPrzechowywać w suchym i chłodnym miejscu.
UWAGA Produkt nieodpowiedni do spożycia dla dzieci poniżej 3 lat.SKŁADNIKI ekologiczne ORZECHY LASKOWE prażone blanszowane 100 %.OPISEkologiczne blanszowane i prażone ORZECHY LASKOWE stanowią pyszną i pożywną przekąskę dla dzieci w szkole, w domu i na spacerze!WARTOŚĆ ODŻYWCZA W 100 gWartość energetyczna 2785 kJ / 674 kcal Tłuszcz 62 g w tym kwasy tłuszczowe nasycone 4,5 g Węglowodany 18 g w tym cukry 4,9 g Błonnik 9,4 g Białko 15 g Sól 0 gINFORMACJA ALERGENNA Produkt może zawierać alergeny
W skład mieszanki studenckiej wchodzą: - orzechy arachidowe - orzechy nerkowca - orzechy laskowe - rodzynki królewskie - rodzynki cesarskie
SKŁADNIKIORZECHY LASKOWE* 100 % (*certyfikowany składnik ekologiczny).OPISEkologiczne ORZECHY LASKOWE to bardzo pożywny owoc leszczyny. Są podstawowym składnikiem mieszanki studenckiej. Zmielone grubo lub na mąkę wchodzą w skład ciast, past i innych deserów. Doskonale smakują jako dodatek do pieczenia chleba lub do porannej owsianki.WARTOŚĆ ODŻYWCZA W 100 gWartość energetyczna - 2785 kJ / 674 kcalTłuszcz - 62 g w tym kwasy tłuszczowe nasycone - 4,5 gWęglowodany - 11 gw tym cukry - 4,6 gBiałko - 14 gSól -
SKŁADNIKIORZECHY LASKOWE* 100 % (*certyfikowany składnik ekologiczny).OPISEkologiczne ORZECHY LASKOWE to bardzo pożywny owoc leszczyny. Są podstawowym składnikiem mieszanki studenckiej. Zmielone grubo lub na mąkę wchodzą w skład ciast, past i innych deserów. Doskonale smakują jako dodatek do pieczenia chleba lub do porannej owsianki.WARTOŚĆ ODŻYWCZA W 100 gWartość energetyczna - 2785 kJ / 674 kcalTłuszcz - 62 g w tym kwasy tłuszczowe nasycone - 4,5 gWęglowodany - 11 gw tym cukry - 4,6 gBiałko - 14 gSól -
SKŁADNIKIORZECHY LASKOWE* 100 % (*certyfikowany składnik ekologiczny).OPISEkologiczne ORZECHY LASKOWE to bardzo pożywny owoc leszczyny. Są podstawowym składnikiem mieszanki studenckiej. Zmielone grubo lub na mąkę wchodzą w skład ciast, past i innych deserów. Doskonale smakują jako dodatek do pieczenia chleba lub do porannej owsianki.WARTOŚĆ ODŻYWCZA W 100 gWartość energetyczna - 2785 kJ / 674 kcalTłuszcz - 62 gw tym kwasy tłuszczowe nasycone - 4,5 gWęglowodany - 11 gw tym cukry - 4,6 gBiałko - 14 gSól -
SKŁADNIKI czekolada* 65 % (nieprażone ziarna kakaowca*, cukier z kwiatu palmy kokosowej*, tłuszcz kakaowy*) ORZECHY laskowe* 35 % (*certyfikowany składnik ekologiczny) Zawartość masy kakaowej min. 65 %. INFORMACJA ALERGENNA Produkt może zawierać inne ORZECHY. ZALECANE WARUNKI PRZECHOWYWANIA Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu.
SKŁADNIKIORZECHY LASKOWE* 100 % (*certyfikowany składnik ekologiczny),OPISEkologiczne ORZECHY LASKOWE to bardzo pożywny owoc leszczyny. Są podstawowym składnikiem mieszanki studenckiej. Zmielone grubo lub na mąkę wchodzą w skład ciast, past i innych deserów. Doskonale smakują jako dodatek do pieczenia chleba lub do porannej owsianki.WARTOŚĆ ODŻYWCZA W 100 gWartość energetyczna - 2785 kJ / 674 kcalTłuszcz - 62 gw tym kwasy tłuszczowe nasycone - 4,5 gWęglowodany - 11 gw tym cukry - 4,6 gBiałko - 14 gSól -