Uwaga! Złość

Uwaga! Złość

Lektura obowiązkowa, błyskotliwie merytoryczna i niezwykle wyzwalająca. Pokazuje, że nie da się żyć bez złości, a nawet nie warto do tego dążyć. Można ją natomiast zrozumieć.Złość – wybucha jak wulkan. Jej rezultaty mogą być bolesne, stanowić źródło wstydu i poczucia winy. Jednak strategie unikania i zaprzeczania jej szybko okazują się nieskuteczne, a nawet niszczące.Autorka przekonuje, że złość jest nieodłącznym elementem rodzicielskiego krajobrazu. Ze zrozumieniem opowiada o jej źródłach – wyjaśnia, skąd w nas, rodzicach, tak wiele złości i dlaczego towarzyszy ona rozwojowi dziecka. Tłumaczy, że istnieją sposoby życia ze złością, która nie rani ani nie krzywdzi, za to prowadzi do lepszego zrozumienia naszych dzieci i nas samych.Ta książka jest dla ciebie, jeśli:znowu nakrzyczałaś/eś na dziecko lub partnera,nie radzisz sobie z trudnymi emocjami dziecka,masz wyrzuty sumienia z powodu swoich gwałtownych zachowań,chcesz wiedzieć, jak radzić sobie ze złością w rodzinie.Spis treści:Zamiast wstępu (4)1. O co chodzi z tą złością (9)Wszyscy mamy te same poniedziałki (9)Dlaczego w ogóle się złościmy (12)Jak działa złość (14)Instrukcja – jak działa „bomba złości” (15)Jak reagujemy najczęściej na pojawiającą się złość (16)Złość to nie tylko złoszczenie się (17)Stopniowanie złości (23)Stare wzorce złości (25)Zdrowe wyrażanie złości (27)Kodeks złości (28)2. Złość, mózg i ciało (28)Mechanizm złoszczenia się (30)Historia rozwoju mózgu i nasza aktualna złość (34)Stres i rola rodzica (42)Codzienna praktyka „samodbania” (43)Codziennik złości (44)Aktywowanie kory przedczołowej zamiast drażnienia ciała migdałowatego(46)Gimnastyka płatów czołowych u dziecka (1) (47)Gimnastyka płatów czołowych u dziecka (2) (47)Na lewo mózg, na prawo mózg – czyli modalność lewo- i prawopółkulowa (47)Ćwiczenie – magiczna różdżka złości, czyli stroimy prawą półkulę (51)Złość „z piwnicy” i złość „z piętra” (51)Złość jako emocja cielesna (52)3. Złość w komunikacji (58)Komunikowanie złości (60)Złość bez wrzasku i krzyku (64)Praktyka: minimediacje (66)Blokady komunikacyjne albo „killery empatii” (68)„Brudna dwunastka” (72)Jak unikać komunikacji, nie unikając komunikacji (74)Język obserwacji a język ocen (76)Proszenie zamiast żądania (78)Jak prosić. Model komunikatu w duchu Porozumienia bez Przemocy (80)Empatia dla siebie (82)Osoby wysoko wrażliwe (85)Jak różnie możemy odbierać komunikację (87)4. Granice a złość (88)Czym są granice i dlaczego są ważne (89)Jak mówić, że coś nam nie pasuje. Odmawianie (94)Jak mówić, że coś nam nie pasuje. Informacja zwrotna (99)Granice jako sposób na ataki złości (101)Przekonania (103)Złość „z piętra” a rola granic (106)5. Złość a rozwój dziecka (110)Biologia złości (111)Uczenie się jest ważne – również uczenie się złości (112)Złość na poszczególnych etapach rozwojowych (114)Noworodek (114)Po 3. miesiącu życia (116)Między 6. a 12. miesiącem życia (118)Około 1. roku życia (120)2. rok życia (121)4. rok życia (126)Między 5. a 6. rokiem życia (130)Starsze kilkulatki – wiek wczesnoszkolny (134)Rywalizacja i złość z przegranej (137)Złość wieku dorastania (138)6. Złość: praktyka. Dodatek nieobowiązkowy (142)Analiza transakcyjna jako narzędzie pracy ze złością (142)Do czego przydaje się w rodzicielstwie świadomość, że mamy różne stany „ja” (146)Ciało i emocje (149)Ciało w ujęciu Alexandra Lowena a praktyka rodzicielska (153)Focusing (154)Psychoterapia (155)Jak wybrać psychoterapię i psychoterapeutę (155)Popularne nurty psychoterapeutyczne (157)7. Zakończenie (159)Bibliografia (165)

idź do sklepu
Napisz opinię
Jak ogarnąć emocje? Karty pracy dla nastolatków. Złość

Jak ogarnąć emocje? Karty pracy dla nastolatków. Złość

Autorki: Izabella Oliwia Galon, Patrycja Kadula   Seria kart pracy dla nastolatków Jak ogarnąć emocje? to sprawdzona i ciekawa pomoc wspierająca trening uważności oraz pracę z emocjami. Dzięki niej młodzież: nauczy się rozpoznawać emocje u siebie i innych lepiej zidentyfikuje własne uczucia zrozumie, jak radzić sobie z trudnymi emocjami dowie się, jak tworzyć prawidłowe relacje z otoczeniem pozna techniki relaksacyjne zadba o swoje zdrowie psychiczne. Karty zawierają elementy sketchnotingu, wykorzystują s

idź do sklepu
Oswoić złość

Oswoić złość

Czy zdarzyło ci się pod wpływem złości powiedzieć lub zrobić coś, co zraniło twoich bliskich? Czy kiedykolwiek twój wybuch złości pociągnął za sobą poważne konsekwencje? Czy zdarzyło ci się milczeć w obliczu przemocy z obawy przed okazaniem złości? Czy rezygnujesz ze swoich granic w relacjach z ludźmi, aby tylko zachować spokój? Czy zdarza ci się ukrywać złość, mimo że ta trawi cię i przytłacza? Jeśli twoja odpowiedź na którekolwiek z tych pytań jest twierdząca, to ta książka jest dla ciebie. Wszyscy odc

idź do sklepu
[E-BOOK] Jak ogarnąć emocje? Karty pracy dla nastolatków. Złość

[E-BOOK] Jak ogarnąć emocje? Karty pracy dla nastolatków. Złość

Autorki: Izabella Oliwia Galon, Patrycja Kadula   Gdy zamawiasz tylko ten produkt, w koszyku wybierz formę dostawy „Produkt elektroniczny”. E-book zostanie wysłany w formie pliku pdf na Twój adres mailowy. Seria kart pracy dla nastolatków Jak ogarnąć emocje? to sprawdzona i ciekawa pomoc wspierająca trening uważności oraz pracę z emocjami. Dzięki niej młodzież: nauczy się rozpoznawać emocje u siebie i innych lepiej zidentyfikuje własne uczucia zrozumie, jak radzić sobie z trudnymi emocjami dowie się, jak

idź do sklepu
Kicia Kocia się złości

Kicia Kocia się złości

Kicia Kocia, jak każde dziecko przeżywa wiele emocji! Emocje towarzyszą nam każdego dnia! W kolejnej książeczce z serii Kicia Kocia uczy się, jak radzić sobie z tak trudnym, lecz czasem ją ogarniającym uczuciem, jakim jest złość. A mali czytelnicy poczują się lepiej, wiedząc, że Kicia Kocia czuje się czasem podobnie!

idź do sklepu
Przedszkolaki

Przedszkolaki

Przedszkolaki to duża sztywnostronicowa bogato ilustrowana książka o emocjach. W książce oprócz ilustracji i ciekawego, krótkiego opisu, znajdować się będą pytania dla rodziców do pracy z dzieckiem. Poruszane emocje to: wstyd, radość, strach, złość itd. Książka sprawdzona merytorycznie przez eksperta: Kamili Gurynowicz - autorkę serii Hela sama.

idź do sklepu
[Zestaw] 6x Przygody Fenka Nie wszystko mogę mieć + Potrafię sie dzielić + Wizyta u dentysty + Złość + Zazdrość + Cierpliwość

[Zestaw] 6x Przygody Fenka Nie wszystko mogę mieć + Potrafię sie dzielić + Wizyta u dentysty + Złość + Zazdrość + Cierpliwość

Zestaw zawiera sześć części bajek o przygodach Fenka:"Przygody Fenka" to bajki o szerokim aspekcie edukacyjnym, skierowane do dzieci w wieku przedszkolnym. Tworzone są przez specjalistów - praktyków w dziedzinie wychowania i kształcenia dzieci, dzięki czemu są ściśle dostosowane do ich wieku i możliwości rozwojowych. Odpowiadają nie tylko na potrzeby przedszkolaków, ale także ich opiekunów.Nie wszystko mogę mieć Przygody FenkaFenek jest z rodzicami w hipermarkecie. Bardzo chce, by kupili mu konika i zagro

idź do sklepu
Pingwin na lodzie

Pingwin na lodzie

Przełam lody przy grze, w której pechowy pingwin dosłownie traci grunt pod nogami. Biedny nielot wybrał się na spacer i nagle... TRACH! Usłyszał odgłos pękającego lodu.To gracze za pomocą specjalnych młotków wzięli się za wykuwanie przerębli w lodowej tafli . Nikt jednak nie chce robić pingwinowi na złość, więc trzeba uważać. Zwycięzcą pozostanie ten, kto pozostawi nieszczęśnika na lodzie. Ten, kto doprowadzi go do przymusowej kąpieli... będzie mógł żądać rewanżu.Nie powstrzymasz śmiechu przy tej niezwykl

idź do sklepu
Emocje

Emocje

Porozmawiajmy sobie o emocjach. Tak na wesoło, ale też na poważnie. Złość, radość, niepokój, gniew, smutek, miłość... To one nami rządzą. Czasami potrafimy je ujarzmić, a czasami dajemy się im ponieść.Ważne, abyśmy je poznali i umieli o nich rozmawiać. Może dzięki temu uda się kiedyś wyjść z trudnej życiowej sytuacji. Gra EMOCJE to świetna pomoc w poznaniu siebie i swojego otoczenia. Trochę zabawy i trochę... psychologii dla każdego, dla dziecka i dorosłego.Zestaw zawiera:• 112 kart z zadaniami• 16 okrągł

idź do sklepu
Zakazana pokusa #dangerous game

Zakazana pokusa #dangerous game

Violet Adams, prymuska, postanawia uwieść gwiazdę studenckiej drużyny futbolowej - Tylera MacKenzie. Dziewczyna chce w ten sposób zrobić na złość nadopiekuńczemu ojcu, który delikatnie mówiąc, nie przepada za Tylerem. Wszystko idzie zgodnie z planem, aż do momentu, gdy MacKenzie dowiaduje się, że dziewczyna jest córką trenera Adamsa. Początkowo Tyler obawia się, że upojna noc z Violet może skutkować wyrzuceniem go z drużyny. Ona natomiast martwi się, że jej lekkomyślność zniszczy karierę chłopaka. Jednak

idź do sklepu
Szczęśliwe połączenie

Szczęśliwe połączenie

Fabuła-petarda i bohaterowie, których chcesz natychmiast poślubić. Kiedy Nina w ostatniej klasie liceum wybiera kurs radiowy, ma nadzieję, że to będzie bułka z masłem. No cóż, nie ma pojęcia, jak bardzo się myli. Dziewczyna trafia do grupy złożonej z przypadkowych osób, a jedną z nich jest Jamie, przyjaciel z dzieciństwa, którego z pewnych względów planowała do końca życia unikać. Ich audycja radiowa okazuje się katastrofą, plotki w Internecie ściągają na całą grupę złość dwóch potężnych fandomów, a jakby

idź do sklepu
Co robią uczucia?

Co robią uczucia?

Dowcipna i pełna ciepła książka o tym, co dzieje się w świecie uczuć (i nie tylko).Radość, duma, zachwyt, złość, niepokój, lęk… Wszyscy znamy te uczucia - i wiele innych.Ale czy wiemy, co robią, kiedy mają wolne? Teraz w końcu możemy to zobaczyć.Kto wspina się najwyżej jak może?Kto zagrzebuje się w ziemi?Kto brnie przez pustynię?Kto lata w bańce mydlanej?Kto depcze wszystko, co ładne?Kto zbiera ślimaki z chodnika?Sprawdźcie - a potem poszukajcie odpowiedzi w sobie. Bo ta niezwykła książka to zaproszenie d

idź do sklepu
Panowie i damy. Świat Dysku wyd. 2021

Panowie i damy. Świat Dysku wyd. 2021

Jest gorąca letnia noc.Kręgi zbożowe otwierają się wszędzie, nawet na hodowli rzeżuchy Pewseya Ogga, lat cztery.A Magrat Garlick, czarownica, rankiem ma wyjść za mąż...Wszystko powinno być jak we śnie.Ale Lancrański Zespół Tańca Morris upija się przy magicznych kamieniach i elfy wracają, przynosząc ze sobą wszystko to, co tradycyjnie łączy się z ich czarowną, migotliwą krainą: okrucieństwo, porwania, złośliwość i złość, straszne morderstwa. Babcia Weatherwax i jej mały, kłótliwy sabat ma tym razem pełne r

idź do sklepu
Nie tylko ROBALE

Nie tylko ROBALE

Pełzające, latające, bywa że… przerażające? Owady i inne małe stworzenia (czyli ROBALE i nie tylko) są naprawdę genialne! Oto książka, która opisuje 11 przezabawnych, przebojowych, czasem nawet przebiegłych stworzeń. Są wśród nich m.in.: pszczoły, żuki, ważki, motyle, ćmy, pająki, mrówki i ślimaki. Co robi dżdżownica pod ziemią? Dlaczego ćmy latają wokół lamp? W jaki sposób żuki chronią się przed głodnymi drapieżnikami? Czy wiesz, że niektóre owady potrafią tańczyć? Że są motyle pachnące jak ciasto? I… zg

idź do sklepu
[Zestaw] Pingwin na lodzie + Gra Memos Psi Patrol 01892

[Zestaw] Pingwin na lodzie + Gra Memos Psi Patrol 01892

ZESTAW 2w1 ZAWIERA:Pingwin na lodziePrzełam lody przy grze, w której pechowy pingwin dosłownie traci grunt pod nogami. Biedny nielot wybrał się na spacer i nagle... TRACH! Usłyszał odgłos pękającego lodu.To gracze za pomocą specjalnych młotków wzięli się za wykuwanie przerębli w lodowej tafli . Nikt jednak nie chce robić pingwinowi na złość, więc trzeba uważać. Zwycięzcą pozostanie ten, kto pozostawi nieszczęśnika na lodzie. Ten, kto doprowadzi go do przymusowej kąpieli... będzie mógł żądać rewanżu.Nie po

idź do sklepu
2w1 Czacha dymi + Emocje

2w1 Czacha dymi + Emocje

Zestaw 2w1 zawiera:Czacha Dymi 5901738562134Emocje 5901738563667Czacha DymiCzacha Dymi to nie tylko gra planszowa, ale też kopalnia ciekawych, zaskakujących i zabawnych informacji. Poza wiedzą, w grze przyda się odrobina szczęścia, taktyki i intuicji. Po drodze czekają na Ciebie roszady, przestoje i podchwytliwe pytania, od których CZACHA DYMI!Zawartość:- 162 karty- plansza- 4 pionki- kostka- instrukcjaWiek graczy: 8+Liczba graczy: 2-4EmocjePorozmawiajmy sobie o emocjach. Tak na wesoło, ale też na poważni

idź do sklepu