Skaki Rzdkowickie to w peni kolorowa ksieczka, kt ra ma niewielki, porczny format i zostaa wydrukowania na kredowym papierze. Na 138 stronach opisano ponad 500 dr g poczwszy od stopnia II, a skoczywszy na VI.6. W przewodniku uwzgldniono take Faszystowski Ogr dek, kt ry we wczeniejszych opracowaniach by zaliczany do Skaek Podlesickich, ale dostp do niego jest znacznie atwiejszy z Rzdkowic.Przebieg dr g zaznaczono na czytelnych rysunkach, a w opisach zawarto informacje dotyczce stopnia trudnoci, asekuracji oraz pierwszych przej. Czytelne piktogramy informuj o czasie dojcia pod ska, charakterze wspinania (stopie nachylenia ciany), nateniu ruchu wspinaczkowego, nasonecznieniu oraz (nowo!) osoniciu lub nieosoniciu ska przed wiatrem. Dla lepszej orientacji zamieszczono take mapki pogldowe, kt re uatwiaj zlokalizowanie konkretnej skaki w terenie. Autor przygotowa specjalny bonus dla tych, kt rzy lubi si wspina na wasnej asekuracji, dodajc do opis w wielu dr g tradowych komentarze odnonie charakteru linii lub potrzebnego sprztu.
Książka Góry Sokole. Przewodnik to już trzecie wydanie! Zaktualizowany przewodnik po Sokolikach to aż 52 nowe drogi, bogaty rys historyczny i bardzo dużo nowych, pięknych fotografii! Jeden z najbardziej rozchwytywanych przewodników wspinaczkowych doczekał się swojego trzeciego wydania. Nic dziwnego - w Sokolikach wciąż powstają nowe drogi, dlatego aktualizacja przewodnika objęła też nowe - dodatkowe 52 (w tym 17 ubezpieczonych). Jeszcze bardziej udoskonalono czytelność dodając nowe kolory tras i nowe zdj
Książka Adama Granville’a opowiadająca o jednym z najważniejszych turniejów tenisowych na świecie, która bardzo wnikliwie, ale w sposób niezwykle przystępny i pełny humoru opowiada o wszystkim, co chcielibyśmy wiedzieć odnośnie tego wielkiego sportowego wydarzenia: przybliża jego bogatą historię, mówi gdzie kupić bilet, wyjaśnia zasady gry, a nawet podpowiada, jak się na Wimbledon ubrać. Merytoryczna treść ubarwiona została zabawnymi anegdotami i dygresjami ze strony autora, które sprawiają, że mamy do c
TRENING W TWOICH RĘKACH - Przewodnik dla amatorów Autor: Martin Kusch, Stephan Nusser Język publikacji: polski Wydawnictwo: MEYER & MEYER Nośnik: książka Oprawa: miękka Ilość stron: 62 Rok wydania: 2008 Format: 148 x 210 mm Miejsce wydania: Niemcy "Trening w Twoich rękach" oferuje podręczne informacje dla osób dbających o swoje zdrowie, rekreacyjnie lub amatorsko uprawiających sport. Celem wydania jest wyjaśnienie wielu zróżnicowanych metod treningowych, służących do osiągnięcia założonego
Pracy nad tym wydaniem było naprawdę dużo... Mam nadzieję, że efekt Wam się spodoba W 2011 roku ukazał się przewodnik po Rudawach mojego autorstwa. Opisałem w nim wtedy 930 dróg wspinaczkowych i około 200 bulderów. W odróżnieniu od poprzednich przewodników po skałach Sudetów drogi wspinaczkowe wrysowano na zdjęciach, co zdecydowanie ułatwiło odnajdywanie skalnych celów. Z roku na rok zainteresowanie Rudawami wzrasta. Choć popularność tych skał nigdy nie dorówna Sokolikom to w świadomości wielu wspinaczy
Książka z DEDYKACJĄ Krzysztofa Krupy _________________________________
Książka "Ćwiczenia narciarskie dla początkujących i średnio-zaawansowanych" Szymon Tasz to doskonałe programy ćwiczeń narciarskich na stoku, starannie dobrane i świetnie zaprezentowane. Ćwiczenia są pogrupowane według elementów techniki, które chcemy ćwiczyć (a często poprawiać błędne nawyki z nimi związane), mają precyzyjnie określony cel ćwiczenia i poziom trudności. <ul> <li>Każde ćwiczenie jest opisane w prosty i przejrzysty sposób, a co najważniejsze dokł
Topo Pawła Haciskiego obejmujące rejony od Częstochowy po Rzędkowice.<br> Jura 1 opisuje rejony wspinaczkowe położone pomiędzy Częstochową a Rzędkowicami.<br> Na ponad 200 stronach autor zmieścił około 1400 dróg i 160 bulderów, dzięki czemu jest to największy przewodnik wydany do tej pory w Polsce. <br> Układ graficzny i forma Jury 1 są analogiczne do poprzednich przewodników Pawła. Rejony opisane w przewodniku:<br> Przełom Warty<br> Częstochowa - Kościółek<br>
Książka „Ćwiczenia narciarskie dla średnio-zaawansowanych i zaawansowanych” Szymon Tasz to doskonałe programy ćwiczeń narciarskich na stoku, starannie dobrane i świetnie zaprezentowane. Ćwiczenia są pogrupowane według elementów techniki, które chcemy ćwiczyć (a często poprawiać błędne nawyki z nimi związane), mają precyzyjnie określony cel ćwiczenia i poziom trudności. <ol> <li>Każde ćwiczenie jest opisane w prosty i przejrzysty sposób, a co najważniejsze dokładnie po
Książka "<strong>Snowboard</strong>" autorstwa Matt Barr, Chris Moran i Ewan Wallace to przewodnik po światowych trasach narciarskich: Andora, Argentyna, Austria, Bułgaria, Kanada, Chile, Finlandia, Francja, Hiszpania, Iran, Japonia, Nowa Zelandia, Norwegia, Polska, Rosja, Szwecja, Szwajcaria, USA, Włochy <br> <br> W tym przewodniku jest wszystko - 100 najlepszych na świecie miejsc dla miłośników snowboardu w 19 różnych krajach, od funparków w Stanach Zjedno
Książka Andreja PESZEK „Narciarstwo czyli jak poprawić technikę i przygotować się fizycznie do sezonu”, to efekt współpracy doskonałych instruktorów, świetnych fotografów i zwykłych narciarzy, dla których została stworzona. Układ książki i ujęcie tematu powstały właśnie według wskazówek tych ostatnich. Większość z nas narciarzy-amatorów chciałaby jeździć lepiej, wielu z nas lubi douczać się na własna rękę. To czego potrzebujemy to przejrzysty, a jednocześnie ciekawie zredagowany podręc
Książka Krzysztofa Makowskiego i Wojciecha Sakłaka pod tytułem "Zabawy na stoku czyli jak uczyć dzieci jeździć na nartach". Wydawnictwo Harmonia.<br> <br> Książka skierowana jest do wszystkich, którzy uczą dzieci jazdy na nartach. Autorzy (instruktorzy narciarstwa), wykorzystując własne doświadczenie, proponują metodę uczenia się – nauczania przez zabawę. Dlatego też główna część książki to opis zabaw (często z rysunkami), które można wykorzystać po
Książka "Narciarstwo dla zaawansowanych Karwing Stromizmy Muldy Puch" Andrzeja Peszek przeznaczona dla osób, które już nieźle jeżdżą na nartach, ale ciągle nurtuje je pytanie: co jeszcze mogę osiągnąć w tym sporcie ?<br> <br> Ta książka zaprasza nas: <br> <br> <ul> <li>jazdy karwingowej</li> <li>jazdy po stromych stokach</li> <li>jazdy po muldach</li> <li>jazdy w p
Duża, praktyczna biodrówka z dwiema, zapinanymi zamkiem kieszonkami i zaczepem na klucze Najwygodniejsze rozwiązanie, jeżeli chcesz by wszystkie przydatne drobiazgi, taki jak klucze, okulary czy telefony komórkowy, a nawet przewodnik były pod ręką i bezpieczne. Biodrówka jest zgrabna, lekka i wykonana z najlepszych materiałów z jakich słynie Deuter.
Książka Zbigniewa Mazuś "<strong>Nauka Jazdy na Nartach w XXI wieku - SKI21</strong>".<br> <br> SPIS TREŚCI:<br> <br> WSTĘP<br> WPROWADZENIE<br> ROZDZIAŁ I<br> RÓWNOLEGLE CZY PŁUGIEM ?<br> BEZPIECZEŃSTWO<br> DEKALOG NARCIARZA<br> ROZDZIAŁ II <ul> <li>Nazewnictwo</li> <li>Przed sezonem</li> <li>Wybór sprzętu narciarskiego</li> &
„Nauczcie dzieci grać w szachy, a o ich przyszłość możecie być spokojni.” Paul Morphy (Amerykanin, szachowy geniusz, XIX wiek)